Диспансеризация

Размещено в рубрике: Новости

Движение — это жизнь!

С 9 по 15 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от 60 до 85% населения во всем мире не получают достаточной физической активности. Свой вклад в развитие гиподинамии вносят телевизоры, компьютеры и мобильные телефоны: люди предпочитают «сидеть в сети», у телеэкрана, играть в компьютерные игры, вместо того чтобы выйти на улицу и прогуляться. Малоподвижность, сидячий образ жизни может стать причиной развития всевозможных заболеваний, а может усугублять положение дел с уже существующей патологией, ускорять ее развитие.

«Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, диабет и некоторых видов рака. Она также помогает предотвратить гипертонию, поддерживать нормальный вес, улучшать психическое здоровье, повышая качество жизни и благополучие человека», — отмечает заведующий консультативно-диагностическим отделением Центра спортивной медицины ГАУЗ ТО «МКДЦ», врач по спортивной медицине  Елена Сергеевна Курагина. 

Определить, какой по подвижности образ жизни Вы ведете, очень просто. Если Вы в течение дня не двигаетесь активно хотя бы полчаса, это считается малоподвижностью. Под активными движениями понимается плаванье, бег, физические упражнения (фитнес, йога), спортивные игры. Кстати, выполнение работы по дому физической активностью не считается! Работая по дому, мы принимаем позы, при которых многие группы мышц остаются незадействованными.

 «Сократить вредные последствия современного образа жизни поможет регулярная физическая активность. Спортом рекомендуют заниматься в любом возрасте. Детям и подросткам (5-17 лет) нужно  двигаться не менее 60 минут ежедневно, большая часть этого времени должна отводиться на аэробные занятия: бег, прыжки, подвижные игры. Взрослые люди (18-64 года) должны посвящать физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, высокой интенсивности – не менее 75 минут в неделю. Можно распределять это время – например, заниматься 30 минут 5 раз в неделю. Не менее двух раз в неделю необходимо заниматься силовыми упражнениями. Пожилые люди (65+ лет) должны следовать тем же рекомендациям и обязательно включить в свой режим дня упражнения на равновесие – они помогут избежать падений. Уровень активности следует подбирать с учетом состояния здоровья», — подчеркивает Е. С. Курагина.

Очень важно правильно дозировать нагрузку. Существует несколько принципов (система трех «П»):

Постепенно. Неподготовленному человеку нужно начинать с малых нагрузок. Если сразу пытаться пробежать большую дистанцию, можно нанести значительный вред своему организму.

Последовательно — от простого к сложному.

Постоянно, регулярно и систематически. Если заниматься неделю, а потом забросить дело на месяц, то эффекта не будет.

Доктор рекомендует не откладывать занятия спортом в долгий ящик, до летнего сезона, а начать уже сейчас осваивать зимние виды спорта.

1. Пешая прогулка

Пешие прогулки позитивно влияют на эмоциональный фон и на нервную систему.

Подготовиться к такому небольшому зимнему «приключению» очень легко. Всё, что вам необходимо: удобная тёплая одежда и, конечно же, хорошее настроение!

2. Заезд на велосипеде

Вы всегда думали, что велосипед – летний вид транспорта? Вы заблуждаетесь! Его колеса гораздо устойчивее, чем подошва многих зимних сапог, так что кататься на велосипеде можно даже зимой!

3. Катание на лыжах

Есть у вас лыжи или нет – неважно. Отправляйтесь на ближайшую лыжную базу – там есть всё.  Впрочем, если лыжи – это не ваше, можно пойти на горку кататься на санках или ватрушке. Главное, правильно одеться!

4. Катание на коньках

Катание на коньках – самый традиционный способ провести зимнее время года!

Соберитесь на каток всей семьей, чтобы целый час или два рассекать лёд, дыша морозным воздухом, а потом всем вместе согреться горячим чаем.

5. Бег

Утренняя пробежка зарядит вас энергией и наполнит кислородом каждую клеточку тела.

6. Танцы

Еще один вид домашней физической активности. Танцы – один из самых доступных и приятных способов поддерживать себя в отличной форме. Какой бы танец вы ни выбрали, танцуйте с удовольствием, и калориям ни за что не устоять перед вашей энергией! 

При выборе своего направления двигательной активности всегда надо учитывать возраст, сложность тренировок, физическое состояние. Заболевания, предыдущие травмы или беременность — повод лишний раз проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать заниматься. Больше двигайтесь и будете здоровы!

Размещено в рубрике: Новости

Открыта запись в новый детский сад 127 города Тюмени

Открыта запись для зачисления детей в корпус 2 детского сада № 127 города Тюмени (м-н Березняки).

Для корректировки заявки (включения нового корпуса) в подсистеме «Электронный детский сад» региональной единой государственной информационной системы образования («ЭДС» РЕГИСО) у детей, уже состоящих на учете для зачисления в другие детские сады города Тюмени, родителям необходимо обратиться к заведующему одного из детских садов, указанных в заявке ребенка, или к заведующему детским садом, который посещает ребенок.

Прием граждан в детских садах города Тюмени осуществляется по предварительной записи, телефоны для записи размещены на официальном сайте образовательного учреждения.

В случае, если заявление было подано через Единый портал государственных услуг, изменения в существующую заявку можно внести через личный кабинет.

Постановка на учет для зачисления в МАДОУ детский сад № 127 (корпус 2) города Тюмени детей, ранее не состоящих на учете для зачисления в другие детские сады города, осуществляется путем заполнения интерактивной формы заявления родителями (законными представителями) посредством «Личного кабинета» Единого портала государственных и муниципальных услуг (http://gosuslugi.ru) либо руководителем дошкольного образовательного учреждения на основании личного обращения родителей (законных представителей).

При заполнении интерактивной формы заявления родителям (законным представителям) необходимо выбрать «МАДОУ детский сад № 127 (корпус 2) города Тюмени».

Для постановки ребенка на учет на личном приеме родителям (законным представителям) ребенка необходимо обратиться в любой детский сад города Тюмени и предоставить следующие документы: заявление; документ, удостоверяющий личность (оригинал для обозрения, снятия копии); свидетельство о рождении ребенка (оригинал для обозрения, снятия копии). Документ, содержащий сведения о регистрации ребенка по месту жительства или по месту пребывания на закрепленной за детским садом территории, родители могут предоставить по собственной инициативе. Кроме того, родители вправе предоставить документ (оригинал для обозрения, снятия копии), подтверждающий льготную категорию (при наличии).

Территория, закреплённая за новым детским садом:

МАДОУ детский сад № 127 (корпус 2) города Тюмени   (ул. Аромашевская)

ул. Абалакская пр. Абатский ул. Александра Гилёва ул. Александра Курлаева ул. Александра Рывтикова ул. Александровская пр. Алексея Максунова пр. Анатолия Щеткова ул. Армизонская ул. Аромашевская ул. Березняковская пер. Березовый пр. Биатлонный ул. Богандинская ул. Вагайская пер. Видный ул. Викуловская ул. Владимира Минеева ул. Георгия Жукова пр. Гимнастический ул. Горная ул. Губкинская пер. Дачный ул. Дивная ул. Дмитрия Яника ул. Заводоуковская пер. Западный ул. Заповедная ул. Зернистая ул. Исетская ул. Калиновая ул. Карельская ул. Каскаринская пер. Ключевой ул. Константина Рокосовского ул. Крещенская ул. Купеческая ул. Лангепасская пер. Лесной ул. Лунная пр. Лыжный ул. Любимая ул. Мальковская ул. Маргариты Угрюмовой ул. Марьинская пер. Марьинский ул. Междуреченская пер. Млечный ул. Нефтеюганская ул. Нижневартовская ул. Нижнетавдинская ул. Никиты Карацупы ул. Новозаимская ул. Новоуральская ул. Ноябрьская ул. Омутинская ул. Петра Потапова ул. Петропавловская ул. Планетарная пер. Планетарный ул. Покровская ул. Пуровская ул. Рублевская ул. Салаирский тракт ул. Сезонная ул. Семёна Дежнева ул. Семёна Шахлина пер. Семёна Шахлина ул. Серебристая ул. Славянская ул. Сладковская ул. Сорокинская пр. Сочинский пр. Спринтерский ул. Степана Колокольникова ул. Степана Третьякова ул. Стрежевая пр. Стрелковый ул. Строительная ул. Торговая микрорайон «Три сосны» ул. Туманная ул. Туристская ул. Удачная ул. Упоровская ул. Уютная пр. Фруктовый пр. Футбольный пр. Хоккейный пер. Хуторской пр. Чемпионский ул. Чимеевская ул. Чусовская пр. Шахматный ул. Юргинская пр. Ялтинский ул. Ярковская ДНТ «Автомобилист-1» СНТ «Автоприбор-2» СНТ «Березняки» ДНТ «Веселый» СНТ «Виктория-1» СНТ «Вишенка» СНТ «Гвоздика» СНТ «Дружба» СНТ «Дубрава» СНТ «Здоровье» СНТ «Золотая осень» СНТ «Иволга» СОНТ «Изыскатель» ДНТ «Лаванда» СТ «Ландыш» ДНТ «Липовый остров» СНТ «Луч» СНТ «Надежда-2» СНТ «Медик» СНТ «Меркурий» СНТ «Олимпиец» СНТ «Осень-1» СНТ «Осень-2» СНТ «Парус» СНТ «Поле чудес» СНТ «Поле чудес-2» СНТ «Поляна» СНТ «Полянка» СНТ «Приволье» СНТ «Пчелка» СНТ «Россиянка» ДНТ «Русское поле» СНТ «Солнечная поляна» СНТ «Сосенка-81» СНТ «Текстильщик» ДНТ «Тура» СНТ «Хрустальный» СНТ «Юбилейное» СНТ «Яблонька» СНТ «Ясень».

Размещено в рубрике: Новости

Скарлатина — инфекционное заболевание

О профилактике скарлатины

Роспотребнадзор напоминает, что скарлатина — это острое инфекционное заболевание, проявляющееся мелкоточечной сыпью, лихорадкой, общей интоксикацией, ангиной.

Заражение происходит воздушно-капельным путем при кашле, чихании, разговоре, а также через предметы обихода (посуда, игрушки, белье).

Больные опасны в течение всего периода болезни, и даже определенный период после выздоровления. Болеют дети раннего и дошкольного возраста, переболевшие приобретают стойкий иммунитет.

КАРАНТИН

1. На класс или группу, где выявлен больной, накладывается карантин на 7 дней с обязательным осмотром

2. Заболевшему скарлатиной школу можно посещать не раньше, чем через 22 дня от начала заболевания.

3. В местах возможной инфекции проводится текущая дезинфекция, которой подлежат: посуда, игрушки и предметы личной гигиены.

ПРОФИЛАКТИКА

Для того чтобы уменьшить риск возникновения данного заболевания, необходимо соблюдать следующие правила:

·         Закаливание организма.

·         Рациональное питание.

·         Соблюдение правил гигиены. Устранение запыленности, загазованности воздуха.

·         Своевременное выявление и лечение заболеваний десен и зубов, тонзиллитов, синуситов, отитов.

Будьте здоровы!

https://rospotrebnadzor.ru/

Размещено в рубрике: Новости

Противовирусная оборона

Размещено в рубрике: Новости

Профилактика COVID — 19

Размещено в рубрике: Новости

Меры предосторожности и правила поведения на льду

Размещено в рубрике: Новости

«Зеленый лук — наш лучший друг!»

Для роста, правильного развития детскому организму нужны витамины. Осенью, когда ослабевает иммунитет, они особенно необходимы. Восполнить недостаток поможет зеленый лук, который несложно вырастить в ящичках на подоконнике.

В младшей группе «Ладушки» игрушечный поезд привез вагончики с землей. Воспитатель Полухина Ирина Николаевна предложила детям попробовать посадить лук в землю и понаблюдать, что же произойдет с ним, если за растением правильно ухаживать: вовремя поливать и рыхлить.   Малыши обследовали лук: он гладкий, круглый твердый, желтый. Перед посадкой овоща дети узнали: для чего нужен лук, какие полезные свойства в нем есть, где его используют; вспомнили, в какие блюда мама добавляет лук.

К тому же, трехлеткам стало интересно самим посадить лук в землю и узнать, что же из этого получится.

Лук, лук, лук.

Ты наш зеленый друг!

Ты быстрей расти

И здоровью помоги.

Воспитатель: Полухина И.Н.

Размещено в рубрике: Новости

«Дети! Осторожно- огонь: правила пожарной безопасности».

    

Пожарная безопасность дома (в квартире).

1. Выучите и запишите на листке бумаги ваш адрес и телефон. Положите этот листок рядом с телефонным аппаратом.

2. Не играйте дома со спичками и зажигалками. Это может стать причиной пожара.

3. Уходя из дома или комнаты, не забывайте выключить электроприборы, особенно утюги, обогреватели, телевизор, светильники и т.д.

4. Не суши бельё над плитой. Оно может загореться.

5. В деревне или на даче без взрослых не подходи к печке и не открывай печную дверь. От выпавшего уголька может загореться дом.

6. Ни в коем случае не зажигай фейерверки, свечи или бенгальские огни без взрослых.

Газовая плита

1. Если вы почувствовали запах газа, не включайте свет и электроприборы, не зажигайте спички, а сразу же сообщите об этом  взрослым. Срочно проветри комнату.

2. При запахе газа звоните в газовую службу от соседей. Телефон газовой службы 04.

3.Не играй в кухне, особенно при включенной газовой плите.

4. Уходя из дома, проверьте, закрыты ли газовые  конфорки.

5. Никогда не висите на газовых трубах.

Электроприборы

1. Не пользуйтесь неисправными  электроприборами.

2. Не дотрагивайтесь до электроприборов мокрыми руками.

3. Не пользуйтесь электроприборами в ванной.

4. Не накрывайте лампы и светильники тканью или бумагой.

5. Не оставляйте включенными утюг и др. электроприборы.

Домашние вещи

1. Не играйте со спичками, зажигалками, свечами, бенгальскими огнями, петардами.

2. Не играйте с аэрозольными баллончиками.

Пожарная безопасность на даче

1. В деревне или на даче без взрослых не подходи к печи и не открывай печную дверцу. Оттуда могут выскочить уголёк или искра и стать причиной пожара.

2. Никогда не прикасайся голыми руками к металлическим частям печки. Ты можешь получить серьёзные ожоги.

3. Не трогай без разрешения взрослых печную заслонку.

Пожарная безопасность в лесу

1. Пожар- самая большая опасность в лесу, поэтому не разводи костёр без взрослых.

2. Никогда не балуйся со спичками и не разжигай костёр в сухую и жаркую погоду. Достаточно одной спички или искры от фейрверка, чтобы лес загорелся.

3. Не выжигай траву под деревьями, на прогалинах,на полях и лугах.

4. Не оставляй на полянах бутылки или осколки стекла.

5. Если вы оказались в лесу во время лесного пожара, определите направление ветра и направление распространения огня. Выходите из леса в сторону откуда дует ветер.

6. Выйдя из леса, обязательно сообщи о пожаре взрослым.

При пожаре в квартире

1. Вызовите пожарную охрану по телефону 01.

2. Немедленно покиньте помещение, закройте за собой дверь.

3. Двигайтесь к выходу ползком или пригнувшись.

4. Накройте голову плотной мокрой тканью.

5 Дышите через мокрый носовой платок.

6. Сообщите о пожаре соседям, завитее на помощь.

7. Не пользуйтесь лифтом.

Размещено в рубрике: Новости

«Город, в котором я живу!»

Над тихой рекою
Над светлой Турою
Наш город любимый стоит.
Над ним как метели,
Года пролетели,
А он стал моложе на вид.
Под солнцем свободы
В последние годы
Стал краше наш город родной.
Гудки теплоходов и наших заводов
Поют над Тюменью родной.

Пушкарев В.

У каждого счастливого человека есть свой любимый город. Чаще всего любимым городом является то место, где человек родился, где проходило его детство. Ведь именно с детством, у большинства людей связаны самые добрые и трогательные воспоминания.

     Мероприятия, которые мы проводим в нашем детском саду, направлены на закрепление у детей   разносторонних знаний о родном городе, воспитание патриотических чувств, любви и бережного отношения к нему. 

     В рамках тематической недели «Мой город, моя страна» наша группа совместно с родителями оформила фотоколлаж «Город, в котором я живу!». С помощью него ребята, с огромной радостью показывали и рассказывали про свои самые любимые уголки нашего замечательного города!

Размещено в рубрике: Новости

Рекомендации для родителей по развитию мелкой моторики рук ребенка в домашних условиях

«Источники способностей и дарований детей — на кончиках их пальцев. От пальцев, образно говоря, идут тончайшие ручейки, которые питают источник творческой мысли»

(В. А. Сухомлинский)

Развивая мелкую моторику пальцев, мы воздействуем на внутренние органы человека. Доказано, что одним из показателей нормального физического и нервнопсихического развития ребёнка является развитие руки, ручных умений, или как принято говорить, мелкой моторики. По умелости детских рук специалисты на основе современных исследований делают вывод об особенностях развития центральной нервной системы и её мозга.

На руке находятся биологически активные точки нашего организма.

Уровень развития речи детей находится в зависимости от степени сформированности тонких движений пальцев рук. Тренируя пальцы, мы оказываем мощное воздействие на работоспособность коры головного мозга, что в дальнейшем сказывается на подготовке руки к письму. Развиваем мелкую моторику у дошкольников рук — развиваем и языковой аппарат.

Все мамочки знают, как важно развитие мелкой моторики рук. Выполняя обычные задания и упражнения, ребёнок развивается, развивается его речь, координация, он начинает подготовку к школьным заданиям по письму.
Помимо специальных упражнений для развития моторики, можно использовать обычные действия с обычными предметами, которые принесут ребёнку не только пользу, но и удовольствие, помогут  почувствовать себя взрослым, помогая родителям.

Выбирайте, в зависимости от умений, возраста, желания ребёнка:

• лепить из теста, пластилина различные фигурки;
• рисовать (как умеет), можно использовать пальчиковые краски, можно кисточки;
• очищать мандарины, вареные овощи от кожуры, например, картофель;
• перемешивать, например, салат;
• перебирать пшено, рис, гречку, фасоль, горох;
• солить;
• разбирать, очищать расколотые орехи;
• переливать из кружки в кружку воду;
• дайте свои бусы, пусть перебирает, как четки;
• завязывать и развязывать шнурки;
• застегивать и расстегивать пуговицы;
• раздеваться и разуваться самостоятельно;
• чистить губкой обувь;
• стирать небольшие вещи, например кукольные;
• мыть игрушки;
• мыть посуду;
• подметать пол;
• вешать белье (натяните для малыша веревку и выделите прищепки);
• сматывать нитки в клубок или на катушку;
• кормить аквариумных рыбок;
• поливать цветы дома или на даче;
• собирать ягоды;
• вытирать пыль;
• собирать игрушки;
• собирать мелкие детали;
• отвинчивать и завинчивать крышечки, пробки (зубная паста, пластиковая бутылочка и т.д.);
• наклеивать и отклеивать наклейки, магниты на холодильник;
• рвать и мять бумагу;
• делать из бумаги какие-либо фигурки;
• играть со скотчем;
• открывать ключами ящички, двери

Примеры упражнений для мелкой моторики рук:

Мы должны уделить внимание мелкой моторике рук у ребенка. Ведь развитие рук связано с развитием речи и мышления ребёнка.

 «Пальчики здороваются» — кончик большого пальца правой руки поочередно касается кончиков указательного, среднего, безымянного и мизинца.

 «Поздороваться» пальчиками на левой руке, а затем одновременно на двух руках.

«Человечек» — указательный и средний пальцы правой (затем и левой) руки — «бегает» по столу.

«Слоненок» — (средний палец выставлен вперед – хобот, а указательный и безымянный – ноги) «идет» по столу.

«Оса» — выпрямить указательный палец правой руки и вращать им. Те же движения производить указательным пальцем левой руки и одновременно указательными пальцами обеих рук («осы»).

«Корни деревьев» — кисти рук сплетены, растопыренные пальцы опущены вниз.

«Деревья» — поднять обе руки ладонями к себе, широко расставить пальцы.

«Очки» — образовать два кружка из большого и указательного пальцев обеих рук, соединить их.

В группе «Гномики» детям очень нравится именно играя понимать, что они делают, сопровождать это словами, предложениями, выражать это своими эмоциями.

Вот несколько примеров, в которые любят играть наши дети:

Размещено в рубрике: Новости

Тюмень – любимый город

На карте России очень много городов. Есть на ней и Москва – наша столица, и наш родной город – Тюмень —  конечно, очень любимый и дорогой.  Он  очень красивый и уютный, с широкими улицами, с высокими домами, с парками и скверами. 

Знакомство с родным городом в детском саду начинается с малышовых групп.

Вот и мы с ребятами немного ближе познакомились с нашим родным городом, прогулялись по его улочкам, узнали немного истории. Особое внимание мы остановили на одной достопримечательности — Сквере сибирских кошек.

Автором проекта сквера является Марина Альчибаева. Названия для сквера придумали уже сами горожане.

Домашних пушистиков часто увековечивают во многих городах мира, но, как правило, всё ограничивается одной или двумя скульптурными композициями. Тюмень в этом смысле стала исключением. На небольшой территории устроилась целая дюжина хвостатых. Чугунные фигурки, покрытые золотистой краской, застыли в свойственных настоящим котам позах: кто-то лежит на гранитном стенде, другой представитель семейства лениво смотрит по сторонам, третий — наблюдает за своими сородичами, четвёртый — словно чешет за ухом. Все фигурки «приехали» в Сибирь из Южного Урала — их отливали на известном Каслинском заводе.

Поэтому Сквер сибирских кошек — уникальное в своём роде место, частенько попадающее в списки самых оригинальных достопримечательностей Тюмени.

Сквер был построен не как объект досуга, а как память об участии кошек в войне. Эти пушистики спасли Ленинград во время Великой Отечественной войны. После снятия блокады город заполонили крысы, и в помощь в город прибыл целый вагон кошек и котов из Тюмени. Они быстро избавили Ленинград от нашествия грызунов.

А сколько интересного таится на улочках нашего города, нам еще предстоит узнать!

Воспитатель Белоногова М.С.

Размещено в рубрике: Новости